日々感じたこと、夢、恋愛など、
私の気まぐれな日記を書いています…♪
18歳未満の方の閲覧はご遠慮ください…♪
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数あるダイエット法の中でもすぐに手軽に始められるダイエットですよ
毎日の入浴法をちょっと変えるだけで、ダイエット効果が見込める風呂ダイエット
風呂ダイエット法の定番は、やはり半身浴ですょね
３８度位のぬるめのお湯に、胸の下あたりまで浸かり３０～６０分ほど入浴するという風呂ダイエットです
結構な汗をかくので水分補給は確りしつつ実践したい風呂ダイエット
食事前に半身浴をすると、食欲が抑えられる効果があるそうですよ。…♪
もうちょっと短時間での風呂ダイエットを希望なら、全身浴がオススメです
４２度位の湯船に２，３分つかり温まったら、湯船から出て手足に水シャワーを浴び
それを２，３回繰り返す風呂ダイエット法です
短時間で済む風呂ダイエットなので、日頃は全身浴の方が手軽に出来るかもしれませんょね
風呂ダイエットの効果としては、体が温まり血行が促進されることにより、代謝アップに繋がります
筋肉への酸素供給も高まるため、結果痩せやすい身体づくりが出来ることになるんです…♪
しかも！風呂ダイエットでは、内臓の働きがよくなるので
内臓脂肪が溜まりにくい身体になるんです！これって、凄いです
さぁ、今日から早速風呂ダイエットに挑戦してみてください！
一日の疲れを癒しつつダイエット効果まで得られる風呂ダイエット
長く続けていけるダイエット法になると思いますよ～…♪
【LISE CHARMEL】
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【desir バラの秘めごと】
【 LUXXA 】
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Re:無題
>私はいつも４２度の全身浴なので
>そっちのダイエットの方がいいかも♪
>
>３８度で３０分～６０分はとても無理っぽい(^_^;)
>カラスの行水なもので(^^ゞ
>
>でも水シャワーって寒そう(>_<)
>
>
なごさん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
水シャワーは始めは寒いけど～♪
慣れれば気持ちがいいですよ
私はぬるま湯に半身浴で浸かる方だから・・
後で汗がよく出ますよ☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
>そっちのダイエットの方がいいかも♪
>
>３８度で３０分～６０分はとても無理っぽい(^_^;)
>カラスの行水なもので(^^ゞ
>
>でも水シャワーって寒そう(>_<)
>
>
なごさん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
水シャワーは始めは寒いけど～♪
慣れれば気持ちがいいですよ
私はぬるま湯に半身浴で浸かる方だから・・
後で汗がよく出ますよ☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
Re:無題
> お邪魔しまんにゃわ！
>
> 両方やりました。
>
> 慣れれば水掛けも何ともないですが、今から始めるのはちょっと根性要りますね。
>
> 結果は・・・！
>
> 又来週！
おデビンさん～＾～♪
いつもありがとう～！！
両方ともお試しなさって
ダイエットに成功なさいましたことと！
ダイエットよりも体が温まり血行が促進され
健康にいられることが大切ですょね～☆⌒ヽ::
♪‥美咲‥♪
>
> 両方やりました。
>
> 慣れれば水掛けも何ともないですが、今から始めるのはちょっと根性要りますね。
>
> 結果は・・・！
>
> 又来週！
おデビンさん～＾～♪
いつもありがとう～！！
両方ともお試しなさって
ダイエットに成功なさいましたことと！
ダイエットよりも体が温まり血行が促進され
健康にいられることが大切ですょね～☆⌒ヽ::
♪‥美咲‥♪
無題
美咲先生
こんばんは、葵です。
えべっさんどうでしたか？
帰りの途中の屋台で何か買われませんでしたか？
もし、お参りした後は、
買い物せずに帰らないと
買い物をしたお店で福を
落としちゃうんですって！
応援！☆゜
葵は風邪と奮闘中です。
こんばんは、葵です。
えべっさんどうでしたか？
帰りの途中の屋台で何か買われませんでしたか？
もし、お参りした後は、
買い物せずに帰らないと
買い物をしたお店で福を
落としちゃうんですって！
応援！☆゜
葵は風邪と奮闘中です。
Re:無題
>美咲先生
>こんばんは、葵です。
>えべっさんどうでしたか？
>帰りの途中の屋台で何か買われませんでしたか？
>もし、お参りした後は、
>買い物せずに帰らないと
>買い物をしたお店で福を
>落としちゃうんですって！
>応援！☆゜
>葵は風邪と奮闘中です。
葵お嬢さま～＾～～♪
いつもありがとう～！!
えべっさんに雨の中行きましたよ～♪
とっても寒くて手足が凍るほど寒かったわ
お参りした後は買い物をしたお店で福を落とすの
大変！福をおいて来ちゃったわ・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
>こんばんは、葵です。
>えべっさんどうでしたか？
>帰りの途中の屋台で何か買われませんでしたか？
>もし、お参りした後は、
>買い物せずに帰らないと
>買い物をしたお店で福を
>落としちゃうんですって！
>応援！☆゜
>葵は風邪と奮闘中です。
葵お嬢さま～＾～～♪
いつもありがとう～！!
えべっさんに雨の中行きましたよ～♪
とっても寒くて手足が凍るほど寒かったわ
お参りした後は買い物をしたお店で福を落とすの
大変！福をおいて来ちゃったわ・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
Re:無題
>こんばんは
>ラクスです♪
>応援
>半身欲だといつも１時間くらい入っています
>
>こんどから食事の前に入ってみょうかな～
ラクスちゃん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
半身浴１時間も入っちゃうの・・
私は30分が限度よ～☆⌒ヽ::
食事の前に入るのも食をおさえていいかもね～♪
♪‥美咲‥♪
>ラクスです♪
>応援
>半身欲だといつも１時間くらい入っています
>
>こんどから食事の前に入ってみょうかな～
ラクスちゃん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
半身浴１時間も入っちゃうの・・
私は30分が限度よ～☆⌒ヽ::
食事の前に入るのも食をおさえていいかもね～♪
♪‥美咲‥♪
無題
いつも応援ありがとう。美咲ちゃん。
ついこの間も「半身浴」しましたぁ。
目標６０分・・・・・
３０分で終了。(;^_^A アセアセ・・・
自宅の風呂はさむ～い。お湯も冷めてる。
我が家では難しいみたい。。
応援♪
ついこの間も「半身浴」しましたぁ。
目標６０分・・・・・
３０分で終了。(;^_^A アセアセ・・・
自宅の風呂はさむ～い。お湯も冷めてる。
我が家では難しいみたい。。
応援♪
Re:無題
>いつも応援ありがとう。美咲ちゃん。
>
>ついこの間も「半身浴」しましたぁ。
>目標６０分・・・・・
>
>３０分で終了。(;^_^A アセアセ・・・
>自宅の風呂はさむ～い。お湯も冷めてる。
>我が家では難しいみたい。。
>
>応援♪
yuka さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
自宅で60分も入れば寒いわね～♪
半身浴は身体から汗が沢山で出て・・
健康にもいいしダイエットにもいいよ☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
>
>ついこの間も「半身浴」しましたぁ。
>目標６０分・・・・・
>
>３０分で終了。(;^_^A アセアセ・・・
>自宅の風呂はさむ～い。お湯も冷めてる。
>我が家では難しいみたい。。
>
>応援♪
yuka さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
自宅で60分も入れば寒いわね～♪
半身浴は身体から汗が沢山で出て・・
健康にもいいしダイエットにもいいよ☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
Re:無題
>
やってみますね
美穂さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
お風呂ダイエットも浸かりながら
癒されてダイエットできるからいいわよ☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
やってみますね
美穂さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
お風呂ダイエットも浸かりながら
癒されてダイエットできるからいいわよ☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
Re:無題
>良いこと聞きました♪
>
>年末年始ですっかり太ってしまったので
>さっそく試してみたいです～＾＾
>
>
>応援ポチ★
mikan さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
年末年始って食べることばかりだからね～♪
半身浴を時間を掛けて浸かる方が
ダイエット効果がいいかも☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
>
>年末年始ですっかり太ってしまったので
>さっそく試してみたいです～＾＾
>
>
>応援ポチ★
mikan さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
年末年始って食べることばかりだからね～♪
半身浴を時間を掛けて浸かる方が
ダイエット効果がいいかも☆⌒ヽ(*'､^*)
♪‥美咲‥♪
Re:無題
>美咲さん、こんばんは。
>今日はダイエット法ですね～。
>私、水風呂好きです～！
>あ、雪がチラチラ、雪マーク当たっちゃいましたねー。
>応援です☆
>
tama さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
水風呂好きなの、風邪引かないの(*'-'）σ
青森の雪はチラチラでは無く・・
ドカ～ンと雪が降るんでしょう☆*:;;:*☆
♪‥美咲‥♪
>今日はダイエット法ですね～。
>私、水風呂好きです～！
>あ、雪がチラチラ、雪マーク当たっちゃいましたねー。
>応援です☆
>
tama さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
水風呂好きなの、風邪引かないの(*'-'）σ
青森の雪はチラチラでは無く・・
ドカ～ンと雪が降るんでしょう☆*:;;:*☆
♪‥美咲‥♪
無題
子供達が保育園にでも行ってる間に
試してみたいな～♪
普段は、子供と一緒に入るか、
子供達が寝る前にチョチョット入るだけなので
あまりゆっくりお風呂にはいれないから・・・
昨日は雪が降りました～。
これから積もるのかな・・・
今日の応援で～す♪
試してみたいな～♪
普段は、子供と一緒に入るか、
子供達が寝る前にチョチョット入るだけなので
あまりゆっくりお風呂にはいれないから・・・
昨日は雪が降りました～。
これから積もるのかな・・・
今日の応援で～す♪
Re:無題
>子供達が保育園にでも行ってる間に
>試してみたいな～♪
>普段は、子供と一緒に入るか、
>子供達が寝る前にチョチョット入るだけなので
>あまりゆっくりお風呂にはいれないから・・・
>
>昨日は雪が降りました～。
>これから積もるのかな・・・
>今日の応援で～す♪
Roni Roni さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
子供達と一緒にお風呂に入るとゆっくり浸かれないよね！
やっぱり雪が降りましたか・・
今から冬本番、積もるよ・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
>試してみたいな～♪
>普段は、子供と一緒に入るか、
>子供達が寝る前にチョチョット入るだけなので
>あまりゆっくりお風呂にはいれないから・・・
>
>昨日は雪が降りました～。
>これから積もるのかな・・・
>今日の応援で～す♪
Roni Roni さん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
子供達と一緒にお風呂に入るとゆっくり浸かれないよね！
やっぱり雪が降りましたか・・
今から冬本番、積もるよ・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
Re:(o´･ω･`o)ﾉﾞ ﾁｬ♪
>ぬるめがいいとは聞くのだけど
>熱めが好きなので。。。
>でも痩せたいよぉぉ～（矛盾ｗ
>
>いつもありがとう(^人^)感謝♪
とうふさん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
半身浴は汗が沢山でて血液の循環も良くなり～♪
ダイエット効果もあるのよ・:*:・゜☆
ダイエットは急激に痩せるのは駄目なの・・
心の気持ちが大切なのよ☆⌒ヽ(*'､^*）
♪‥美咲‥♪
>熱めが好きなので。。。
>でも痩せたいよぉぉ～（矛盾ｗ
>
>いつもありがとう(^人^)感謝♪
とうふさん～＾～～♪
いつもありがとう～！！
半身浴は汗が沢山でて血液の循環も良くなり～♪
ダイエット効果もあるのよ・:*:・゜☆
ダイエットは急激に痩せるのは駄目なの・・
心の気持ちが大切なのよ☆⌒ヽ(*'､^*）
♪‥美咲‥♪
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プロフィール
ＨＮ：
美咲
年齢：
41
性別：
女性
誕生日：
1982/12/22
職業：
秘密
趣味：
旅行、ゴルフ、音楽鑑賞
自己紹介：
glitter-graphics.com
♪…美咲のブログへようこそ…♪
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♪…DOOL…♪
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