♪‥ 私の気まぐれな日記 ‥♪ 美肌、ダイエット

♪‥ 私の気まぐれな日記 ‥♪

日々感じたこと、夢、恋愛など、私の気まぐれな日記を書いています…♪ 18歳未満の方の閲覧はご遠慮ください…♪

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2024/11/21 (Thu)

♪… 体のお手入れ …♪

　　体のお手入れ、無駄毛の手入れはもちろん

　

　忘れがちでものすごく恥ずかしいのが上唇の上の産毛と眉毛

　キッスするのに顔を近づけたらひげが生えてたなんて・・

　眉毛が繋がってたってのはネタにはなるかも知れないけど、洒落にならない

　毛で気になるのは背中とお腹、乳首周りの毛

　これも産毛なんだけどちょっとした毛並みみたいになってる時がある！

　下手に剃ると余計濃くなってきそうでちょっと怖いょね…♪

　　下の毛は抜くには痛いし、切るとちくちくしたり

　

　お手入れの道具を買って、たまにセットしたり

　それと体形の維持というか、体形の向上かな
　　　
　くびれ作りのためにヨガやストレッチをしたり・・

　バストアップのために筋トレしたり・・

　勿論、触られて貰えるようにお肌のお手入れも欠かせません

　そして夜のお勉強は勿論、欠かさず…♪

　

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2009/01/28 (Wed) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(15)

♪… 溶岩浴ダイエット …♪

　　溶岩浴は岩盤浴とほとんど同じです、だからダイエット方法も溶岩浴の施設で入浴するだけです。♪

　最近では岩盤浴の施設は全国的に広がっていますが、溶岩浴の施設も今注目されているので、少しずつですが、増えていっています。

　岩盤浴と溶岩浴は何が違うのと言うと、使用している石が天然石なのが岩盤浴に対して、溶岩浴は溶岩石を使っているところが違うところです。

　溶岩石には天然の鉱物が豊富に含まれていて、その中でも人間の体に欠かせないミネラル分が沢山含まれているそうです。

　もちろん岩盤浴の天然石にも含まれていますが、溶岩石よりも少ないそうです。

　それに岩盤浴の1000倍のマイナスイオンが発生するので、心身ともにリラックスできる効果が高い…♪

　　溶岩浴でももっとも有名なのが富士山の溶岩を使用している溶岩浴が注目されています。♪

　そもそも溶岩は火山などで発生し、多くの鉱石を何層にも含んだ地層の下層部分からの水蒸気によって

　各鉱石からのミネラルや、マイナスイオンを多く含みやすいと言われています。

　その中でも特に富士山の溶岩には特有の高い遠赤外線反射で他の溶岩よりも温浴効果が高いと言われています。

　溶岩浴の効果は岩盤浴と同じですが、より多くのミネラルやマイナスイオンのおかげで同じ効果でも溶岩浴の効果は岩盤浴の何倍もの効果を得ることが出来るそうです。

　今大注目の溶岩浴ダイエット、あなたも体験してみてください。…♪

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2009/01/16 (Fri) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(11)

♪… 温泉はお肌が奇麗になる …♪

　　最近は、温泉ブームですから、温泉に興味ある人が多いんじゃないでしょうか

　温泉には、体に良いとされている成分が含まれています

　ですから、内臓や肌にそれなりの効果は確かにあります

　お肌が奇麗になる温泉に入れば、温泉に含まれる成分が作用して

　肌に張りがでたり、ツルツルになったりします

　ところが、このお肌が奇麗になる温泉に浸かるよりももっと奇麗になれる方法があります

　それはね・・・恋をすることですのよ…♪

　　恋をすると、脳内で科学的な作用が起きます

　相手のことを思う気持ちが脳内に作用するわけです

　その作用は温泉に含まれる成分の効能をはるかに上回るんですよ

　このリラックスした状態が潜在意識にインプットされて、ストレスを解消してくれます

　イメージは私たちに大きな影響を与えます

　リラックスして気持ちの良い状態をイメージするのはとても大切なこと

　ストレスを溜まったままでは、良いセックスはできませんよ…♪

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2009/01/14 (Wed) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(12)

♪… 心地よい睡眠を得ることが …♪

　　疲れたとき、貴女はすぐに眠れますか？

　疲れているのに中々眠れないという声を耳にしますが、貴女は大丈夫ですか？

　睡眠は美容にも健康にも大切時間です

　だから寝なきゃ！と思うとなおさら眠れない、この悪循環辛いですよね

　良い眠りの条件には、寝具や環境など様々な要素がありますが・・

　姿勢も快眠の条件の一つにあることを忘れないで下さいね

　日常で、姿勢を全く気にしていない貴女は特に注意よ！

　悪い姿勢だと、筋肉が歪み緊張状態になっています

　其のままの状態でベッドに横になっても、身体の筋緊張が取れず

　心地よい睡眠を得ることが出来にくい状態になっていますよ…♪

　　眠っている間も美しさに磨きをかけて、寝返りを何十回も行います

　それは、カラダが必要であると判断して姿勢を変えているのです

　睡眠中にずっと良い姿勢を保ち続けることは流石に無理・・

　大事なのは寝る前だけでも意識的に日常の筋緊張をとり

　リラックスした姿勢を取ることです

　一日の疲れが回復し、良い姿勢を無理なく取る事でき

　良い姿勢の好循環を作ることが出来るのです

　睡眠時間は、脳も身体も回復する大切な時間、良い姿勢で睡眠して下さいね…♪

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2009/01/12 (Mon) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(11)

♪… あなたを美しくさせるダイエット …♪

　　日頃、運動不足と美味しいものを食べ過ぎて

　最近おなかのたるみが気になるあなた、ダイエットしたいけど時間と暇が無い人には

　試しに今夜からでもセックスダイエットに挑戦してみては如何でしょうか？

　ありのままの姿を好きな人に見られることを考えたら

　当然、プロポーションに気を使うようになりますょね…♪

　　女性ホルモンには卵巣から分泌される卵胞ホルモンと黄体ホルモン

　これらのホルモンが性的な刺激によって盛んに分泌され

　あなたを美しくさせるというのは、高齢の女性でもいいエッチをしている人は

　セックスダイエットでいつまでも若々しく、美しくなれ

　そう思うと毎日が楽しく、イキイキとした表情や動作となって表れてきます

　セックス・ダイエットに有効な体位としては、なんと言っても騎乗位なんですよ

　腹部の贅肉が一番気になりますよね、そこに一番効果があるのが騎乗位なんです

　そういう意味では、年齢に関係なく、いいエッチは美しくいられるための条件ですょね…♪

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2008/12/27 (Sat) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(10)

♪… 女性ホルモンが減少 …♪

　　ストレスや喫煙、飲酒、激しいダイエットなどが原因で

　女性ホルモンの分泌が低下して行ってはいませんか・・？

　特に、綺麗になりたいが為のダイエットで

　返って女らしさが損なわれるなんて、皮肉なことですよね

　ストレスや喫煙などの原因の他に、がさつな人も女性ホルモンが減少しますよ

　荒っぽい言動をしていると、身体の中から女らしさが失われていきますよ…♪

　　荒っぽさがもっとも表われやすいのは、言葉ですよ

　言葉を口にするのには大したエネルギーを必要としないから

　乱暴な言葉使いなど、女性ホルモンのバランスに悪影響を及ぼします

　女性ホルモンが減少すると、イライラしたりしますょね

　イライラすると、乱暴な言葉使いについついなりがちで

　がさつな人は、この悪循環でどんどん荒れていくようですよ

　毎日の生活を見直しながら、性生活のオーガズムが豊かになるにつれ

　女性ホルモンも豊かに分泌されて女らしくなりましょうね…♪

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2008/12/04 (Thu) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(8)

♪… 三十代なりの女の魅力 …♪

　フェロモンとは単純にお色気のことを指すのではない

　香水を吹きかければ、胸元をあければ、出る代物でもない

　もっと、内面の深みから、匂い立つようなもの

　損得を中心に考えて突っ走ってきた十代では、絶対に出ない類のもの

　二十代までに経験してきたことや感じてきたこと、恋のすべてが複雑に絡み合い

　多重構造になって初めて滲み出てくるものなんだろうね…♪

　三十代なりの女の魅力を手に入れるには、“若さ”に執着しないことも大切だろうと思う

　生き方も美しさも恋愛も二十代の時と同じ方程式は使えないし、使わなくてもいい

　若さは美しさのひとつだけれど、いずれ失われるものに執着すると醜くなってしまう

　年を経て、熟することの素晴らしさを知って

　人は性に答えを求めるけれど、人生も愛情も長い目でじっくり育ててみるのも

　過去にしがみつくことなく、今にとどまることなく

　熟することを受け入れていきたいもの・・

　滋味のある恋愛をして行きたいものですょね…♪

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2008/10/09 (Thu) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(25)

♪… 色っぽいお姉さん …♪

　女性誌「anan」をキッカケに数年一昔ほど前に流行った「SEXでキレイになる」という言葉

　当時は笑い飛ばす人も多かったが、今なら素直に聞き入れられる人も多いのでは？

　色っぽいお姉さんは好きですか？私は……大好き！

　同性ながらも、美しい花を眺める時のように眺めているだけで幸せになるし

　美味しそうな果物を前にした時のように、その薫りに包まれ、触れてみたいとすら思う

　色気のある女には、男女を問わず、無条件で誰もが引き寄せられてしまう

　杉本彩さんはその代表格、ものっすごい吸引力だった…♪

Elegancia　

　メディアでは過激なエロスを語り表現しながらも、その実、母性的で真摯にして理知的

　品格のある色気を放っていた、真に成熟した女の美しさとは、こういうものなのだろう

　色気って顔や体の形だけじゃない、その人にしかない空気のようなもの

　だけど、その空気の出所は、やはり、その人自身のココロやカラダ

　杉本さんのくびれた腰つき、丸くやわらかな胸、美しいスジ脚

　全身のフォルムをかたどるしなやかな肉づき・・・

　そして、そんな色っぽい体を保っている女に限って例外なく、極上の恋愛をしているもの

　恋をしている女の体は輝いているし、全身から色気を放っている女には

　恋のほうから寄ってきてしまうのだろう…♪

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2008/09/20 (Sat) 美肌、ダイエット Trackback() Comment(10)

♪… ローズヒップティー …♪

　クレオパトラにも愛されたハーブ

　日本でもおなじみになったハーブですが、その歴史はどこまでさかのぼることができるのでしょうか、神話や旧約聖書にも見られますが、史料としては古代エジプトのパピルスに記録が残っています

　医療用としてペパーミント、バジル、サフランなどの名まえがあり、ミイラをつくる防腐用としても欠かせないものでした

　エジプトといえば、かのクレオパトラ。ハーブで染めた服をまとい、抽出した香油と香料を身につけ、化粧水を使い、お風呂にも入っていたそうです

　世界三大美女として名高い彼女、それは、ハーブの賜物といえるかもしれません …♪

　日本に紹介されたハーブしかし、認知までは遠く現代医学の発達にともない、自然薬・ハーブは長く忘れられた存在でした

　しかし、科学文明がもたらした数々の弊害に対する反省から、先進国では自然回帰志向が高まり、ハーブのよさが再確認され始めました

　この流れを受け、日本にもハーブが入ってくるのですが、当時は「ハーブ」という言葉すら知る人はなく、人々の関心もありませんでした

　最初のころは、蛇の“ハブ”のお茶（民間医療で飲まれていたハブ茶）と勘違いされたり、ハイビスカスティーの赤い色を見て“ハブの血”の飲みものと間違えられるなど散々な状態でした

　まだ日本人にハーブという概念がなかったので仕方のないことだったかもしれません…♪

　甘酸っぱさが疲れたカラダにここちいい、ソーダでスキッと、ローズヒップのピンクアイスティーお友だちと楽しいショッピング

気づかないうちに、紫外線をいっぱい浴びてしまった。、顔はほてるし、バテたみたい、ローズヒップのピンクアイスティー、あざやかなピンク色を見てるだけで、元気になりそう…♪

　ローズヒップティーを使ったピンクアイスティーのレシピ　

　材料（2人分）

　ローズヒップのティーバッグ・・・ 1パック

　乳酸飲料（希釈タイプ）・・・・・大さじ2

　氷・・・・・・・・・・・・・・・適量

　熱湯・・・・・・・・・ 200cc （2人分）

　ソーダ水（無糖）・・・ 200cc

　

　作り方

　ティーバッグに熱湯をそそぎ、濃いめのローズヒップティーをつくります、あら熱をとり、大きめのグラスに入れておきます

　氷と乳酸飲料を入れて、ソーダ水を静かにそそぎ入れます、お好みでラズベリーをトッピングして鮮やかに、さらに目にも美しくなります

　アイスローズヒップティーのおいしい基本の入れ方

　ティーバッグに沸騰したてのお湯をそそぎ入れ、5～6分ほど蒸らします、氷をいっぱいに入れたグラスに一気にそそぎ入れ、急速に冷やします…♪